Нямате никакви извинения да мързелувате и да не спортувате

1 Nov

sport

Доводът човек да не спортува звучи малко като това със започването на диети. Всяка неделя си казвате “започвам от утре”, но когато дойде понеделникът ви домързява и започвате с оправданията: “фитнес залата е скъпа”, “нямам време”, “не съм толкова отпуснат/а” и т.н. Но нито едно от тези извинения не е оправдание, за да се откажете – да ви докажем защо.

“Нямам време” – Стига! Не можете да отделите 30 минути на ден? Не се нуждаете от повече за тонус на тялото.

“Фитнес залата е твърде скъпа” – Не е необходимо да ходите на фитнес за да спортувате. Можете да правите джогинг всеки ден по половин час на улицата, на която живеете.

“Твърде студено е” – През зимата може да не ви се иска да тичате в студа. Добре, тренирайте у дома. Правете упражнения (коремни преси, лицеви опори…) като слушате мотивираща музика за фон. Също така имате възможност да закупите фитнес оборудване и да тичате, докато гледате телевизия.

“Потен/на не съм красив/а” – Ако спортувате у дома, никой няма да види спортното ви облекло.

Осъзнайте, че нямате никакви извинения да мързелувате и да не спортувате. След това със сигурност ще се почувствате по-добре.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: